เปรียบเทียบเวย์โปรตีนไอโซเลตกับ คอนเซนเทรท เลือกแบบไหนดี
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย และรวดเร็ว ซึ่ง อุดมไปด้วย BCAAs และกรดอะมิโน ที่เพียงพอสำหรับร่างกาย ถึง 20ชนิด
ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเวย์โปรตีนที่นิยมรับประทานกันในหมู่นักเพาะกายในปัจจุบัน จะมีอยู่ 2 ตัวก็คือ เวย์โปรตีนไอโซเลตกับ คอนเซนเทรท โดยทั้งสองตัวนี้จะมีความแตกต่างกันออกไปในปริมาณความบริสุทธิของโปรตีนที่ผสมอยู่และปริมานไขมันที่ปะปน รวมไปถึงกรรมวิธีในการผลิตนั่นเอง ซึ่ง เวย์โปรตีนไอโซเลตสามารถแยกโปรตีนออกจากไขมันและแลคโตสได้ถึง 90-94%ในขณะที่เวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรททำได้ 70-85%
เพราะอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน นั้นเป็นอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยพลังงาน และโปรตีนที่สูงกว่าปกติ การรับประทานอาหารจำพวกนี้เข้าไปในปริมาณมากๆนั้น อาจจะส่งผลกระทบในด้านลบต่อร่างกายมากกว่าด้านบวก เพราะ พลังงานที่เรารับเข้าไปสู่ร้างกายนั้น มีมากเกินจำนวนที่ร่างกายต้องการที่ได้รับนั่นเอง ดังนั้นการรับประทานย์โปรตีน จึงจำเป้นต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายหรือการดูแลสุขภาพอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถนำโปรตีนดังกล่าวไปใช้ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และสามารถผาผลานได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้แล้ว อาหารเสริมเพื่อนสุขภาพ เวย์โปรตีน เป็นอาหารเสริมที่ให้ โปรตีนคุณภาพสูงมาก ด้วยเหตุนี้เอง เวย์โปรตีนจึงเป็นที่นิยมในหมู่นักเพราะกายที่ต้องการ โปรตีนไปเสริมสร่างส่วนสึกหลอของร่างกายและเร่งให้กล้ามเนื้อมีการพัฒนามากยิ่งขึ้น
จากบทความข้างต้นที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่าเวย์โปรตีนทั้งสองชนิดมีการแตกต่างกันคือการแยกปริมาณโปรตีนออกจากไขมันเพียงน้อยนิดเท่านั้น ถึงแม้เวย์โปรตีนแบบไอโซเลทจะบริสุทธิ์กว่าแบบคอนเซนเทรท แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะดีกว่าหรือสร้างกล้ามเนื้อได้มากกว่า จึงไม่สามารถสรุปได้อย่างจริงจังว่าควรจะเลือกรับประทานแบบไหนดีกว่ากันนั่นเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น